Если в организме есть недостаток некоторых микроэлементов, вы можете долго пытаться сбросить лишний вес, но напрасно. Диетологи выделили три самых важных витамина, которые помогут похудеть быстрее.
Чтобы достичь желаемых результатов, метаболизм “разгоняют”. Например, с помощью правильного завтрака. Какие продукты помогут в решении этой задачи, рассказали нутрициологи.
Правильное питание играет важную роль для тех, кто регулярно занимается спортом. Оно способствует росту мышц, увеличению выносливости, а также обеспечивает достаточное количество витаминов для укрепления костей, суставов и связок.
Эти продукты и блюда кажутся полезными для здоровья, но на самом деле с ними следует обращаться даже осторожнее, чем с фастфудом.
Диетологи объясняют, что нужно есть, чтобы достичь лучших результатов, и развенчивают мифы о рационе, которые влияют на вашу продуктивность.
Многие люди пытаются похудеть и перейти на здоровое питание, но время от времени “срываются” из-за своих вредных пищевых привычек из детства.
Грейпфрут обязательно следует употреблять в осенне-зимний и весенний периоды, чтобы защитить организм от авитаминоза.
Хорошо сбалансированная диета является крепкой основой для плана тренировок.
В период жары президент Каменской федерации Киокушин-кан каратэ Евгений Колишевский напоминает о важности полноценного питания
Каждый из нас имеет индивидуальные потребности в калориях, и для достижения желаемой фигуры важно адаптировать их количество в соответствии с нашими целями.