Спорт без травм: готуємо спину, суглоби та серце до тренувань
Позначка: тренування
Заряд енергії для спорту: що їсти до та після тренування
Банджі фітнес: спалюйте до 1000 калорій та зміцніть м’язи
Організм жадає руху: 6 чітких сигналів, що час почати тренуватися
Заняття на орбітреку: чудовий спосіб худнути без навантаження на суглоби
Орбітрек – тренажер, який задіює практично всі групи м’язів, що допомагає спалювати багато калорії. Також на ньому можуть займатися люди, які мають проблеми з суглобами або відновлюються після травми.
Як знайти час на тренування в сучасному ритмі життя: 3 дієві лайфхаки
Звичайно, робота, домашні справи, друга половинка і діти – це важливо, але і про свою фізичну форму забувати не варто. Як же це зробити? Виявляється, немає нічого складного!
ТОП 5 ознак, що вказують на неефективність тренування
Тричі в тиждень ви справно відвідуєте спортзал. Заняття приносять задоволення, ви думаєте, що отримуєте належний результат. Впевнені?
Вранці чи ввечері: який час краще обрати для тренувань
Тренування для схуднення: ефективні типи, поєднання і терміни
Харчування та тренування: що їсти, щоб заняття спортом приносили бажаний результат
Під час занять фізичною активністю здорове харчування має вирішальне значення для досягнення бажаних результатів.