Кожен з нас протягом дня переживає багато ситуацій, які можуть викликати стресову реакцію. Тоді організм виділяє так званий кортизол. гормон стресу.
Ці продукти заспокоять ваші нерви: додайте їх до свого меню, щоб зменшити рівень стресу
![Ці 5 продуктів заспокоять ваші нерви](https://kamyanske.com.ua/ostoaras/2024/08/1-76.jpg)
Кожен з нас протягом дня переживає багато ситуацій, які можуть викликати стресову реакцію. Тоді організм виділяє так званий кортизол. гормон стресу.
Артритом хворіють жінки і чоловіки незалежно від віку. Якщо ви боретеся з цим захворюванням, здорове харчування та правильний спосіб життя можуть полегшити симптоми.
З віком мозок змінюється. З роками з’являються когнітивні розлади. Це природно. Щоб уповільнити процес старіння мозку невролог Кіран Ф. Раджніш рекомендує включити в свій раціон ці чотири продукти.
Зневоднення може мати трагічні наслідки. Занадто низький рівень води порушує нормальне функціонування організму.
Риба і морепродукти повинні бути в нашому раціоні. Вони містять речовини, які благотворно впливають на здоров’я легенів і дихальної системи.
Все більше людей скаржаться на проблеми зі сном. Щоночі вони або лежать у темряві з відкритими очима, або ворочаються, щоб нарешті заснути
Біль у суглобах може виникати в будь-який час доби. Це викликає серйозний дискомфорт, ускладнюючи повсякденне функціонування.
Лікарі наголошують, що збалансоване харчування має вирішальне значення для здорової імунної системи. Тому варто уважно ставитися до того, що потрапляє на наші тарілки.
Брак енергії, дратівливість, проблеми з концентрацією, судоми м’язів або тремтіння повік і рук – ось деякі із симптомів дефіциту магнію.