Кожен з нас протягом дня переживає багато ситуацій, які можуть викликати стресову реакцію. Тоді організм виділяє так званий кортизол. гормон стресу.
Ці продукти заспокоять ваші нерви: додайте їх до свого меню, щоб зменшити рівень стресу
Позначка: продукти
Ці продукти можуть викликати біль і запалення суглобів: експерт назвав, що варто виключити зі свого меню
Артритом хворіють жінки і чоловіки незалежно від віку. Якщо ви боретеся з цим захворюванням, здорове харчування та правильний спосіб життя можуть полегшити симптоми.
ТОП-4 продукти, які уповільнять процес старіння мозку
З віком мозок змінюється. З роками з’являються когнітивні розлади. Це природно. Щоб уповільнити процес старіння мозку невролог Кіран Ф. Раджніш рекомендує включити в свій раціон ці чотири продукти.
ТОП-3 продукти для спекотної погоди
Зневоднення може мати трагічні наслідки. Занадто низький рівень води порушує нормальне функціонування організму.
Названо найкращі продукти для здоров’я легенів
Риба і морепродукти повинні бути в нашому раціоні. Вони містять речовини, які благотворно впливають на здоров’я легенів і дихальної системи.
ТОП-4 продукти для гарного сну
Все більше людей скаржаться на проблеми зі сном. Щоночі вони або лежать у темряві з відкритими очима, або ворочаються, щоб нарешті заснути
Лікар назвав продукти, які допоможуть полегшити біль в суглобах
Біль у суглобах може виникати в будь-який час доби. Це викликає серйозний дискомфорт, ускладнюючи повсякденне функціонування.
Ці 6 продуктів – вороги нашої імунної системи: краще виключити їх зі свого раціону, щоб менше хворіти
Лікарі наголошують, що збалансоване харчування має вирішальне значення для здорової імунної системи. Тому варто уважно ставитися до того, що потрапляє на наші тарілки.
Названо продукти, які швидко поповнять запаси магнію в організмі
Брак енергії, дратівливість, проблеми з концентрацією, судоми м’язів або тремтіння повік і рук – ось деякі із симптомів дефіциту магнію.
Їжа для подолання втоми: що додати у свій раціон, щоб відчувати себе бадьоро
