Весной особенно сильно хочется добавить в рацион свежие фрукты и овощи, которые богаты на важные для нашего организма витамины и минералы. К сожалению овощи, фрукты и ягоды хранятся не так долго, как хотелось бы.
Если вы только начинаете путь к идеальным формам, есть вероятность, что вы можете скорректировать свой рацион таким образом, что лишние объемы долго не будут уходить. И причиной могут стать те самые овощи, на которые вы надеялись.
Фрукты и овощи являются важнейшими элементами здорового питания. Мы должны есть их как в сезон (свежие), так и вне сезона (замороженные).
Зелёные листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но при этом содержат мало калорий.