Физическая активность каждый день: как сделать спорт частью жизни без вреда для здоровья
Эксперты ВОЗ считают, что взрослому человеку достаточно 150 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю, а высокой интенсивности хватит и 75 минут, или можно комбинировать эти…
