Скільки часу потрібно тренуватися, щоб побачити результат: фітнес-експерт назвав терміни
Перші позитивні зміни в організмі починаються майже одразу після початку фізичних навантажень, хоча помітний результат може з’явитися лише через кілька тижнів або місяців.
