Багато людей помічали, що тренування у спортзалі або пробіжки на свіжому повітрі минають легше, якщо під час цієї діяльності у навушниках звучить приємна музика.
Фахівці розповіли, як музика впливає на наші тренування
Позначка: заняття спортом
ТОП-5 переваг кардіо вправ для вашого організму
Кардіо вправи – відмінний спосіб змусити ваше серце битися швидше і впевненіше! Крім того, вони знижують рівень “поганого” холестерину.
ТОП-3 способи, які допоможуть повернути бажання займатися спортом
Навіть найбільш запальним спортсменам потрібно іноді відпочити від тренувань. Важливо, аби цей період став тимчасовим, а не затягнувся на довгий термін.
Правильна постава під час присідань: ключові принципи безпечного тренування
Навіть 20 повторень присідань в день протягом місяця допоможуть вам зміцнити нижні кінцівки, збільшити м’язову масу та скорегувати поставу.
Швидкий метаболізм за лічені дні: Ефективні види спорту для прискорення обміну речовин
Завдяки швидкому метаболізму, можна не лише уникнути різних застоїв у нашому організмі, але й зберегти привабливу зовнішність.
Як правильно підтягуватись: Помилка, що заважає досягненню максимальних результатів
Як вибрати оптимальну вагу гантелей для тренування
Fly-йога: ключові аспекти та переваги фітнесу в повітрі
Чому після тренування збільшується вага: 3 головні причини
Вечірні тренування: як обрати спорт для глибокого сну
