Многие люди замечали, что тренировки в спортзале или бег на свежем воздухе проходят легче, если в наушниках звучит приятная музыка.
Специалисты рассказали, как музыка влияет на наши тренировки
Метка: занятия спортом
ТОП-5 преимуществ кардио упражнений для вашего организма
Кардио упражнения – отличный способ заставить ваше сердце биться быстрее и увереннее! Кроме того, они снижают уровень “плохого” холестерина.
ТОП-3 способа, которые помогут вернуть желание заниматься спортом
Даже самым страстным спортсменам иногда нужно отдыхать от тренировок. Важно, чтобы этот период был временным, а не затягивался на долгий срок.
Правильная позиция при выполнении приседаний: основные принципы безопасных тренировок
Даже 20 повторений приседаний в день в течение месяца помогут вам укрепить нижние конечности, увеличить мышечную массу и скорректировать осанку.
Быстрый метаболизм за считанные дни: Эффективные виды спорта для ускорения обмена веществ
Благодаря быстрому метаболизму можно не только избежать различных застоев в организме, но и сохранить привлекательность внешности.
Как правильно подтягиваться: Ошибка, которая мешает достижению максимальных результатов
Как выбрать оптимальный вес гантелей для тренировки
Fly-йога: ключевые аспекты и преимущества фитнеса в воздухе
Почему после тренировки увеличивается вес: 3 основные причины
Вечерние тренировки: как выбрать спорт для глубокого сна
