У період свят ми очевидно менше рухаємося і більше їмо. Не лише через нудьгу або тривоги, але й у піднесеному настрої. І як підсумок — результат, що був досягнутий жорсткими обмеженнями, тане на очах.
Куркума, відома своїм виразним жовтим відтінком і часто зустрічається в каррі, має величезний потенціал для покращення здоров’я.
Мандарини – одній з найпопулярніших фруктів у зимовий період, адже їхній запах ніби промовляє, що свята вже близько!
Кава не тільки має приємні смак та аромат, але й бадьорить, допомагаючи розпочати нелегкий робочий день. Але як ставитись до цього напою, якщо відчуваєш, що звичайне вподобання плавно переросло в залежність?
Усі ми знаємо, що надмірне вживання цукру може швидко помститися нашому здоров’ю та фігурі, але є певні сигнали, яке посилає наше тіло, коли мипереступаємо певну межу.
Зелені листові овочі є важливою частиною здорового харчування. Вони багаті на вітаміни, мінерали і клітковину, але містять мало калорій.
Ви споживаєте, здавалося б, корисну та дієтичну їжу, але зайва вага так і не йде, та й бездоганним здоров’ям похвалитися не виходить? Позбутися помилок вам допоможе список шкідливих продуктів, яким поділилася медик із Каліфорнії Міджин Браун.
Якщо в організмі є нестача деяких мікроелементів, ви можете дуже довго намагатися скинути зайву вагу, але марно. Дієтологи виділили три найважливіші вітаміни, які допоможуть швидше схуднути.
Щоб домогтися бажаних результатів, метаболізм “розганяють”. Наприклад, за допомогою правильного сніданку. Які продукти допоможуть у вирішенні цього завдання, розповіли нутриціологи.
Будь-яка дієта – стрес для організму, але ми можемо бути настільки стурбованими втратою зайвих кілограмів, що часто ігноруємо потреби нашого тіла та деякі тривожні “дзвіночки”.