Піраміда здорового харчування та фізичної активності – це графічна розробка принципів правильного харчування.
Піраміда здорового харчування – рекомендації, які повинен знати кожен
Позначка: харчування
Як харчуватися спортсмену
Добре збалансована дієта є міцною основою для плану тренувань.
Харчування у спеку: експерт порадив, яким повинен бути раціон спортсменів
У період спеки президент Кам’янської федерації Кіокушин-кан карате Євген колішевський нагадує про важливість повноцінного харчування.
Раціональний підрахунок калорій: як не зійти з розуму і досягти своїх цілей
Кожен з нас має індивідуальні потреби в калоріях, і для досягнення бажаної фігури важливо адаптувати їх кількість відповідно до наших цілей.
Здорові нічні перекуси: як заспокоїти апетит без шкоди для організму
Нічні перекуси можуть зіпсувати наші зусилля з підтримки фігури та здорового способу життя. Але не варто впадати в паніку! Існують безпечні продукти, які можна з’їсти в цей період, не завдаючи шкоди своєму організму.
Боротьба з зайвими кілограмами: Дієтологи назвали 5 продуктів, що пришвидшують процес схуднення
Хоча вага залежить від багатьох факторів, деякі продукти можуть активізувати обмін речовин та пришвидшити процес втрати зайвих кілограмів.
ТОП-7 популярних продуктів, які можуть бути шкідливими для вашого здоров’я
На жаль, багато з популярних продуктів, які ми споживаємо щодня, можуть мати шкідливі наслідки для нашого здоров’я.
Дієтологи розповіли, як насолоджуватися солодощами без зайвих кілограмів
Дієтологи запевняють, що їсти десерти можна, навіть якщо ви прагнете підтримувати свою фігуру в ідеальному стані.
Зміна харчових звичок: Що буде, якщо відмовитися від солодкого та мучного
Здорове харчування під час літньої подорожі: яку їжу взяти з собою в дорогу
