Рыба богата высококачественным белком, необходимым для построения и обновления тканей организма. Она содержит омега-3 жирные кислоты,
Диетолог назвал самые полезные виды рыбы: они поддержат здоровье мозга и сердца
Метка: риба
Нежирная и полезная: почему стоит есть рыбу гренадер
Рыба – частый гость в нашем рационе, однако обычно мы выбираем самые популярные виды, не обращая внимания на другие.
Диетолог назвала лучшее масло для жарки рыбы
Жареная рыба, хоть не такая полезная, как запеченная или вареная, но очень вкусная. Поэтому иногда так хочется бросить тушку какого-нибудь минтая на сковороду.
Названы лучшие виды мяса и рыбы с низким содержанием холестерина
Людям для нормального функционирования требуется холестерин. Однако превысить нужную норму не так уж сложно, особенно если мясо часто появляется в нашем рационе.
ТОП-7 самых здоровых видов рыбы
Заботясь о своем здоровье, нельзя забывать включить в свой рацион рыбу. Она является идеальным источником легкоусвояемого белка, обладающего высокой питательной ценностью.
Врач назвала рыбу, которую лучше покупать: свежую или замороженную
“Свежее – лучшее”, слоган, которого придерживаются многие потребители. Но в случае с рыбой лучше отдать предпочтение замороженному продукту.
Содержит ртуть и диоксины: список вредных видов рыбы, которую лучше не есть
Не вся рыба настолько полезна, как мы о ней думаем. От некоторых видов лучше отказаться, потому что они принесут больше вреда организму, чем пользы.