Что произойдет с телом, если съесть арбуз вместе с косточками

Арбуз – любимая ягода для многих детей и взрослых. Это сладкое лакомство лета не только приятно на вкус, но и полезно для здоровья: плоды арбуза богаты калием, магнием, железом, фосфором, натрием, а также витаминами A и B.

Хотя арбузные косточки обычно выбрасываются, возникает вопрос — что будет, если их съесть и не вредно ли это?

Какая польза семян арбуза

Есть страны, где арбузные косточки едят вместе с арбузом и никто даже не думает их выбрасывать. Однако в нашей стране принято по-другому. Но семена арбуза могут обеспечить суточную потребность человека в полезных веществах.

На самом деле арбузные семена очень полезны. Он содержит белки, жиры, витамины, минералы и пищевые волокна. Его можно употреблять сырым, сушеным или жареным. Однако для лучшего усвоения косточек рекомендуется их обжаривать.

Почему не стоит есть арбуз с семенами во время диеты

Дело в том, что семена арбуза достаточно калорийны – около 600 ккал на 100 г. Поэтому, если вы следите за фигурой или соблюдаете диету, этот продукт не подходит для вас. Кроме того, семена не рекомендуется употреблять беременным и детям до пяти лет.

Что делать, если вы проглотили арбузные семена

Не беспокойтесь, если вы или ваш ребенок случайно проглотили арбузные семена. Их гладкая, но толстая оболочка может немного замедлить пищеварение, но ничего серьезного не произойдет.

На самом деле, при правильном употреблении, арбузные семена могут быть полезны для организма, ведь они богаты минералами и витаминами, что положительно влияет на ваше здоровье.

Читайте также:

• Врачи назвали список продуктов, которые “убивают” ваши почки
• Земляника или клубника: какая из этих ягод имеет наибольшую пользу