Названо прості вправи, які допоможуть усунути біль у ногах
![Эти упражнения помогут снять боль в ногах](https://kamyanske.com.ua/ostoaras/2024/03/wepik-export-20240322162541edr0-1024x684.jpeg)
Щоб позбутися від якоїсь проблемної зони, необхідно опрацьовувати всі основні м’язові групи. Не можна посилено качати м’язи виключно на тій частині тіла, яка вам не подобається.
Ноги представляють саму об’ємну м’язову групу в тілі і включають задню та передню поверхню стегна, сідничні та литкові м’язи.