10 тисяч – це міф? Вчені з’ясували, скільки кроків потрібно робити щодня для продовження життя
Звичайна ходьба творить дива: знижує ризик хвороб серця, інсульту, діабету 2 типу. Тому лікарі радять приділяти фізичній активності щонайменше 150 хвилин на тиждень.
