Здоров'я, харчування, Новини

Прагнення до самовдосконалення не завжди є здоровим. У сучасному світі, де багато наших бажань формуються не з внутрішньої потреби, а під впливом красивих картинок у соцмережах, легко потрапити у пастку.

Ця пастка може бути небезпечною навіть для життя та здоров’я. Так сталося з трендом на «пілатесне тіло», до якого одночасно почало прагнути багато жінок.

Пропаганда пілатесу: чому це небезпечно

Завдяки TikTok пілатес перетворився не просто на вид фізичної активності, а на цілу культурну течію, що включає зовнішність, звички, одяг та навіть зачіски.

Типова «пілатесна» дівчина зображується як струнка, витончена, з акуратним низьким хвостиком та легким макіяжем. Вона рано встає, присвячує багато часу своєму тілу, медитації, йозі та пілатесу. Одяг обирає спортивний, у пастельних тонах, а її Instagram-стрічка сповнена звітів про тренування та дієту.

Особливу небезпеку становить саме «пілатесне тіло», яке рекламують інфлюенсери. Вони пропонують курси, що нібито допомагають досягти аналогічних результатів, але часто містять оманливу інформацію або можуть нашкодити. TikTok та Instagram переповнені фото з підписами «пілатесне тіло», що асоціюється з:

• підтягнутими, але не великими руками;
• тонким, але чітко вираженим пресом;
• довгими та стрункими ногами.

Хоча тренд виник у межах бодіпозитиву як частина здорового способу життя, насправді він пропагує худорляву, «вишукану» статуру, неначе знецінюючи природне, здорове тіло.

Варто нагадати, що класичний пілатес є практикою, що створена понад 100 років тому Джозефом Пілатесом, зосереджена на плавних і повільних вправах на килимку. Сучасні заняття часто включають силові вправи та кардіо, а заняття з тренером можуть бути дорогими.

Лікарка та дослідниця Кет Шнайдер, яка вивчає зміни сприйняття тіла в Центрі досліджень зовнішності UWE, зазначає, що соцмережі відіграють ключову роль у формуванні подібних тенденцій:

«Соціальні мережі формують мінімалістичну, вишукану, орієнтовану на здоров’я естетику, яка домінує у візуальній культурі», – каже вона.

Нині «пілатесне тіло» часто асоціюють із демонстрацією добробуту, але насправді воно більше відображає вплив соцмереж та сучасних естетичних трендів, ніж справжнє здоров’я чи фізичне самопочуття. Варто пам’ятати, що класичний пілатес це не гонка за зовнішністю, а практика для розвитку гнучкості, сили та внутрішньої гармонії.

Читайте також:

• Файбермаксинг: що це таке і чому експерти з харчування рекомендують спробувати цей новітній тренд
• ТОП-5 простих вправ, які допоможуть зменшити талію та отримати плаский живіт