Новини, Поради

Літо підійшло до кінця і змінилося більш холодним сезоном. Однак настання осені і пониження температури на вулиці – не привід відмовлятися від того, що ви звикли робити влітку. Ось кілька корисних звичок, які варто перенести в цю пору року.

Веселі вуличні активності

Влітку, якщо на вулиці на дуже жарко, ми багато часу проводимо на повітрі. Не кидайте цю звичку і восени: ходіть на прогулянки, влаштовуйте пікніки в сонячну погоду, катайтеся на велосипеді або грайте в рухливі ігри. Головне, одягайтеся тепло і комфортно і, про всяк випадок, беріть з собою термос з гарячим чаєм. Активне і приємне проведення часу на вулиці відмінно піднімає настрій та знімає стрес.

Сезонні продукти

Осінь багата сезонними овочами і фруктами, такими як гарбуз, яблука, інжир, хурма, батат, брюссельська капуста і т.д. Всі ці продукти не тільки смачні, але й дуже корисні, тому їх точно варто додати у свій раціон.

Нові враження

У теплу пору року найбільше тягне на пригоди, але і восени не варто відмовляти собі в можливості спробувати щось нове. Ви можете знайти хобі, приготувати кілька незвичайних страв, виїхати на вихідні в інше місто, прочитати пару нових книг і т. д. Незнайомі дії і нові відчуття допомагають поліпшити когнітивні здібності і дозволяють мозку відпочити.

Доступ до сонця