10 тысяч – это миф? Ученые выяснили, сколько шагов нужно делать ежедневно для продления жизни
Обычная ходьба творит чудеса: снижает риск болезней сердца, инсульта, диабета 2 типа. Поэтому врачи советуют уделять физической активности не менее 150 минут в неделю.
