Дефицит железа: кому он грозит и что нужно знать
![](https://kamyanske.com.ua/ostoaras/2024/03/gettyimages-1189188491-1-1536x1024-1.jpg)
Железодефицит – распространенная проблема среди украинцев. Получив от врача диагноз “дефицит железа” на основе результатов анализов, многие люди испытывают страх и беспокойство. Рассказываем, что такое дефицит железа, кому он грозит и как себя обезопасить.
Дефицит железа: что это такое
Дефицит железа – это состояние, которое может повлиять на каждого, независимо от возраста, и иметь серьезные последствия для здоровья. Это патологическое состояние, при котором уровень железа в организме человека снижается, что приводит к уменьшению количества гемоглобина в крови.
Дефицит железа может привести к развитию железодефицитной анемии и тканевого дефицита железа у большинства людей.
Основные признаки этого состояния включают:
- слабость;
- увеличенная утомляемость;
- бледность кожи и синеватость склер;
- ломкость, расслоение, поперечная исчерченность ногтей;
- сухость и потеря эластичности кожи, появление трещин в уголках рта, симптом “грязных” локтей;
- выпадение волос;
- одышка;
- боль в сердце, тахикардия;
- головокружение, звон в ушах, головная боль, сонливость, потеря сознания;
- нарушение вкуса (тяга к употреблению непривычных продуктов);
- искажение обоняния (тяга к запахам нафталина, бензина, красок).
Почему происходит потеря железа в организме
Потеря железа может происходить по разным причинам, включая питание, проблемы усвоения и увеличение потери железа:
- Ограниченный рацион. Например, вегетарианство, веганство и другие диеты, которые не содержат достаточно источников железа.
- Медицинские состояния. Такие как целиакия, атрофический гастрит, инфекции, например, Helicobacter pylori.
- Медицинские вмешательства. Бариатрическая хирургия, лекарства, которые могут снизить кислотность желудка.
- Генетические условия. Редкие расстройства, например, IRIDA.
- Менструация и беременность. Тяжелые месячные кровотечения, потребности организма во время беременности и кормления грудью.
- Медицинские условия. Заболевания желудочно-кишечного тракта, рак кишечника, гемосидероз.
- Потеря крови. Хирургические операции, гастроинтестинальные телеангиэктазии, кровотечения.
- Медицинские процедуры. Регулярная сдача крови, гемодиализ.
Эти факторы могут вызывать дефицит железа, что в свою очередь может привести к развитию железодефицитной анемии и других проблем со здоровьем.
Почему это важно
Железо играет критическую роль в формировании гемоглобина, который несет кислород ко всем клеткам организма. Без достаточного количества железа могут возникать симптомы анемии, такие как усталость, снижение работоспособности и другие проблемы.
Что делать при дефиците железа
- Проверьте ваш рацион: потребление сбалансированной диеты с достаточным количеством железа является ключом к поддержанию здоровья.
- Оценка состояния здоровья: если у вас есть подозрение на дефицит железа, вам следует обратиться к врачу для дополнительной диагностики и лечения.
Читайте также:
- Съешьте перед сном: вкусности, которые помогут вам крепко спать
- Диетолог назвала распространенные пищевые привычки украинцев, которые вредят здоровью