Здоров'я, харчування, Новини

Мʼята – одна з найароматніших рослин, що знаходить широке застосування в кулінарії, ароматерапії та косметології. Вона додається до чаю для створення приємного смаку, прикрашає коктейлі та десерти, а також використовується для створення ароматичних композицій в помешканнях і приготування відварів для догляду за шкірою.

Проте, чи є мʼята настільки корисною, як вважається, і які таємниці приховує ця рослина? Тож, розповідаємо, у чому користь та шкода мʼяти для організму чоловіків і жінок.

Загальна користь рослини

Різновидів мʼяти багато: перцева, шоколадна, карамельна, грушева та інші. Проте, найпоширенішою є звичайна мʼята. Ця рослина відома своїми корисними властивостями для організму, зокрема, позитивно впливає на роботу мозку та травлення.

Також мʼята містить низку корисних елементів, включаючи:

• клітковину, яка підтримує здоров’я ШКТ;
• вітамін А, який сприяє збереженню зору;
• вітамін C, що підтримує імунну систему;
• кальцій, необхідний для міцних кісток;
• фолат, що бере участь у формуванні крові;
• марганець, який корисний для роботи мозку та нервової системи.

Крім того, мʼята є важливим джерелом антиоксидантів і відзначається протизапальними властивостями, допомагаючи полегшити симптоми алергії та стресу.

Користь мʼяти для жінок

Завдяки наявності рослинного естрогену, мʼята може зменшити біль та дискомфорт під час менструації у жінок.

Користь мʼяти для чоловіків

У помірних кількостях мʼята не шкідлива для чоловіків, але надмірне її вживання може негативно вплинути на потенцію.

Кому краще уникати мʼяти

Незважаючи на корисні властивості, мʼяту не рекомендується споживати:

• вагітним жінкам та годуючим матерям;
• людям із низьким артеріальним тиском;
• особам із захворюваннями серцево-судинної системи;
• людям із проблемами кровообігу.

Читайте також:

• Названо продукти, які шкодять здоров’ю при щоденному вживанні
• Цей напій може бути небезпечним: експерти попереджають про ризики його вживання у великих кількостях