ТОП-5 причин, почему нужно есть персики
Лето – прекрасная пора, богатая разнообразными овощами и фруктами. Особое место среди них занимают персики. Медики объяснят, что эти фрукты богаты витаминами и минералами, не раздражают слизистую желудка и кишечника, а также хорошо насыщают.
Персик и витамины
Персики содержат витамины А, С, Е, К и группы В. Они богаты калием, который помогает нормализовать давление, а также содержат цинк, магний, железо, медь и марганец.
Помощь нервной системе
Калий и магний, содержащийся в персике помогают бороться со стрессом, плаксивостью, раздражением. Таким образом, улучшается настроение. Также персики рекомендуют давать детям с диагнозом гипервозбудимость, и часто нервирующим взрослым.
Укрепление иммунитета
Цинк и витамин С, которые есть в персике, дают иммунной системе резерв сопротивляемости и прочности. Помогают бороться с инфекциями и оказывают ранозаживляющее и антиоксидантное действие.
Борьба с лишним весом
Персик содержит биологически активные компоненты, помогающие бороться с лишним весом. Фрукт также оказывает противовоспалительный эффект, позволяющий снижать риск появления метаболического синдрома.
Улучшение пищеварения
Кожа персика отличается слабительным эффектом. Также фрукт содержит щелочные элементы, пищевые волокна и клетчатку. Они отлаживают работу пищеварительной системы и очищают организм от шлаков и предупреждают проблемы с кишечником.
