Эти 3 напитка не следует пить натощак: могут возникнуть проблемы с желудком

18.06.2024 Здоровье, питание, Новости

Диетологи показали, что употребление этих трех напитков натощак влияет на работу желудка. Лучше избегать их ради собственного здоровья.

Кофе натощак – вредно или полезно?

Чашка кофе утром – не самый здоровый выбор, особенно для людей с проблемами с желудком. Кофе содержит стимулятор под названием кофеин, который вызывает частые желудочно-кишечные спазмы и раздражает чувствительную слизистую оболочку, покрывающую внутренние стенки желудка.

Если мы пьем кофе перед завтраком, мы можем страдать от многих желудочно-кишечных проблем. Кофеин стимулирует секрецию соляной кислоты, которая, в свою очередь, может вызвать изжогу или рефлюкс. После употребления кофе натощак вы также можете ощущать неприятное вздутие живота, тошноту и боль в верхней части живота. Диетологи подчеркнули в интервью Times of India, что сначала нужно сытно позавтракать, а уже потом можно пить кофе.

Сладкие напитки и соки

Также не рекомендуется употреблять сладкие напитки и соки натощак. Причина достаточно проста. Они не полезны для здоровья, поскольку содержат слишком много сахара. Употребление такого напитка натощак приведет к резкому повышению уровня сахара в крови. Людям с сахарным диабетом или подверженным риску преддиабета следует избавиться от этой привычки.

Нельзя пить газированные напитки сразу после пробуждения. Их нельзя отнести к здоровым продуктам, поскольку в их состав входят углекислый газ, сахар, консерванты и красители. Начинать день со стакана этого напитка ужасающе влияет на желудок. Потому что содержащаяся в нем кислота взаимодействует с желудочной кислотой, что может привести к тошноте, метеоризму и чрезмерному газообразованию. Также возможны спазмы в животе.

Читайте также: