Здоровье, питание, Новости

Они вкусны и полезны, но могут вызвать много проблем с пищеварением. Следует знать, какие продукты нельзя есть натощак. Это избавит нас от дискомфорта и проблем. Оказывается, здоровая и питательная пища может быть вредной, если мы едим ее в неподходящее время.

Кофе

Для многих это первый прием пищи. Это ошибка. Кофе сильно раздражает желудок, что может привести к боли в животе, а в будущем даже к язве. Пить кофе следует только после еды. Ни раньше, ни вместо.

Цитрусовые

Они вкусны и полезны, но при употреблении натощак могут раздражать желудок. В результате это приводит к боли в животе, изжоге, а иногда даже к язве желудка.

Сырые овощи

Их переваривание требует определенных усилий и не рекомендуется начинать день с сырых овощей. Конечно, если вы едите бутерброд с помидорами, ничего не должно произойти. Однако сырые овощи натощак могут вызвать сильную боль в желудке.

Газированные напитки

Сладкие газированные напитки вредны для здоровья и от них лучше вообще отказаться. Однако, если речь идет о газировке, то ее лучше пропустить только утром. Это может раздражать желудок и вызвать метеоризм. Кроме того, холодная вода оказывает негативное влияние на процесс пищеварения.

Соленые огурцы

Маринованные огурцы и капуста очень полезны и идеально подходят для ужина. Однако не следует их употреблять натощак. Вероятно, это приведет к сильной боли и вздутию живота.

Острые блюда

Они раздражают желудок и увеличивают выработку желудочной кислоты. Категорически не рекомендуется есть их на голодный желудок.

Йогурт

Удивительно, но йогурт – отнюдь не идеальный первый прием пищи. Если мы едим его натощак, мы не подвергаем себя неприятным заболеваниям, но значительно снижаем его оздоровительные свойства. Считается, что соляная кислота из желудка убивает йогуртовые культуры бактерий, которые очень полезны.

Дрожжевое и слоеное тесто

Из-за наличия дрожжей, если употреблять натощак, это может раздражать желудок и вызвать метеоризм.

Сладости

Они быстро повышают уровень быстро падающего сахара за короткое время. Это создает нагрузку на поджелудочную железу и заканчивается приступами голода. Кроме того, когда вы набиваетесь сладостями, у вас, вероятно, не будет желания, времени или места в желудке для питательной пищи.

Читайте также:

• Кешью или миндаль: эксперт рассказала, какой орех полезнее и помогает похудеть
• Можно ли похудеть с помощью жевательной резинки: ответ фитнес-тренера