Здоровье, питание, Новости

Бананы, несомненно, являются одними из самых любимых фруктов на ходу, которые насыщены обогащающими здоровье белками и другими жизненно важными питательными веществами.

Но что если мы скажем вам, что сочетание бананов с определенными продуктами может негативно сработать и повлиять на общее состояние здоровья и самочувствия? Что ж, вот семь продуктов, которые вы должны избегать в сочетании с бананами любой ценой.

Молоко и молочные продукты

Бананы, естественно, содержат много белка, клетчатки и других необходимых минералов, таких как магний, фосфор, калий и витамин В, что делает их сытным и питательным фруктом. Однако, потребление бананов вместе с молочными жирами и другими пищевыми веществами может повысить их питательную ценность, но также усложнить процесс их переваривания, что может вызвать вздутие живота или дискомфорт.

Продукты с высоким содержанием белка

Многие люди придерживаются диеты с высоким содержанием белка, включающей мясо или яйца, а также бананы. Однако такое сочетание может замедлить процесс пищеварения. Бананы перевариваются довольно быстро, в то время как мясо или яйца перевариваются медленнее. Это может привести к брожению и образованию газов в пищеварительном тракте.

Ультраобработанная пища

Употребление бананов в сочетании с продуктами, богатыми обработанными углеводами, такими как сладости или выпечка, может вызвать стремительное поднятие и резкое снижение уровня сахара в крови. Это может вызвать чувство усталости и голода сразу после еды.

Зеленые бананы

Это может показаться неожиданным, но зрелые бананы, как правило, легче перевариваются, в то время как их сочетание с зелеными или недозрелыми бананами может вызвать дискомфорт в пищеварении. Зеленые бананы содержат более стойкий крахмал, который переваривается сложнее, и может вызвать вздутие живота или образование газов у некоторых людей.

Цитрусовые

Сочетание бананов с цитрусовыми, такими как лайм, апельсины или грейпфруты, может вызвать расстройство пищеварения или вызвать дискомфорт у некоторых людей. Это объясняется тем, что и бананы, и цитрусовые содержащие кислые компоненты, и такое сочетание может быть затруднительным для желудка.

Сладости

Сочетание бананов с другими сладостями и десертами может привести к чрезмерному потреблению сахара, что может привести к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.

Авокадо

Бананы и авокадо содержат много калия, который может вызвать гиперкалиемию – расстройство, характеризующееся чрезмерным уровнем калия в крови. Поэтому следует избегать их сочетания.

Читайте также:

• Красные бананы: все, что вам нужно знать об этом суперфрукте
• 3 соленые продукты, которые усиливают вздутие живота