Добавьте в кофе эти 2 вида молока, чтобы ускорить похудение

03.03.2024 Здоровье, питание, Новости

В отличие от коровьего, растительное молоко дарит нам богатство вкусов и полезных свойств. Вместо животных белков оно содержит растительные, полученные из орехов, семян, зерен, бобовых и овощей. Это делает его отличным выбором для тех, кто стремится снизить калорийность и жирность продуктов в своем рационе. Среди популярных видов растительного молока: соевое молоко, овсяное молоко, кокосовое молоко, конопляное молоко и миндальное молоко. Какое же молоко лучше всего добавить к кофе?

Миндальное молоко

В связи с большим разнообразием растительного молока на рынке, выбор лучшего для вас может быть трудной задачей. Миндальное молоко, которое изготавливается из миндаля, может быть одним из лучших вариантов для тех, кто имеет целью похудеть, поскольку оно часто содержит наименьшее количество калорий.

Обычно миндальное молоко имеет самое низкое количество калорий среди альтернативных видов молока. Это может способствовать снижению веса, поскольку оно содержит значительно меньше калорий по сравнению с другими молочными продуктами. Кроме того, миндальное молоко отличается нежным вкусом и может быть употреблено без дополнительных калорий и сахара.

Также миндальное молоко, обогащенное витамином D, является чрезвычайно полезным для здоровья костей. Этот витамин имеет большое значение для их укрепления и правильного развития. Природное миндальное молоко содержит минимальное количество насыщенных жиров и холестерина, что делает его отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье.

Соевое молоко

Кроме миндального молока, отличным альтернативным вариантом для диетического питания является соевое молоко. Включение несладкого соевого молока в ваш рацион может иметь ряд преимуществ, особенно для тех, кто стремится эффективно контролировать свой вес.

Несладкое соевое молоко содержит примерно 7 граммов белка на чашку, что способствует ощущению сытости и помогает поддерживать его на длительное время, уменьшая вероятность переедания или потребления высококалорийных продуктов. Поддерживая чувство сытости, соевое молоко может способствовать созданию калорийного дефицита, который является важным для снижения веса.

Читайте также: