ТОП-3 десерта, которые не вредят вашей фигуре
![](https://kamyanske.com.ua/ostoaras/2024/02/mele-al-forno-ripiene-.jpg)
Кто из нас не любит лакомиться десертами? Тем не менее, многие из нас обеспокоены риском набрать лишний вес, который часто сопровождает употребление сладостей. К счастью, не все десерты вредят вашей фигуре. Существует множество лакомств с низким содержанием сахара, которые позволят вам наслаждаться ими без ущерба для калорийного плана.
Рассказываем, какие три типа сладостей можно есть каждый день.
Замороженный виноград
Обычный виноград не кажется очень десертным, но замороженный – это совсем другое. Если вы не пробовали его никогда, сначала можете быть скептическими, но вкус замерзших виноградин действительно невероятен! Эти маленькие природные сладости являются освежающими и сытными.
С низкой калорийностью и без сахара, они являются отличной альтернативой обычным сладким закускам. Просто положите виноградинки в морозилку, отделив каждую от ветки. Вы можете замораживать их в миске или в другой удобной посуде. Перед употреблением вынимайте немного виноградин, чтобы остальные не растаяли.
Печеные яблоки
Печеные яблоки являются отличным десертом во время потери веса. Это простое, но сытное лакомство имеет натуральную сладость, богато клетчаткой и важными питательными веществами. Процесс выпекания улучшает их вкус, делая теплый и вкусный десерт. Вы можете есть печеные яблоки целыми как десерт или же резать их в завтрачные каши или даже делать пюре.
Финики с ореховыми пастами
Просто финики – это уже вкусный сладкий снек. А если наполнить их миндальной или арахисовой пастой, получите идеальный баланс белков, жиров, клетчатки и сладости. Финики являются хорошим источником клетчатки, способствуют пищеварению и регулируют аппетит.
Рекомендуем добавить финики в свое недельное меню, употребляя их утром или после тренировки. Учитывая их сытность, очень важно есть их в умеренных порциях.