Новости, Здоровье, питание

Переедание — это не только причина лишнего веса. Стоит помнить, что оно может привести к другим негативным последствиям.

Переедание: что может его спровоцировать

Переедание может иметь разные поводы. Среди них можно выделить:

• стресс — многие люди «успокаивают» себя вкусной едой, когда они имеют проблемы или плохое самочувствие;
• строгие диеты и неправильное питание — часто они приводят к тому, что человек не может сдержать свой аппетит, а чувство сытости наступает слишком поздно;
• некоторые болезни и гормональные изменения;
• нарушения пищевого поведения; недостаточный сон.

Переедание: как оно вредит здоровью и внешнему виду

Переедание — это не просто дополнительные килограммы на весах. Оно вызывает изменения во внешности и проблемы со здоровьем.

Портится работа внутренних органов

Внутренним органам приходится работать в чрезмерном режиме, что нарушает работу всех систем в организме. Что случается с желудком, когда человек переедает? Желудок — это гибкий орган, поэтому он растягивается от постоянного переедания и его обычный объем становится недостаточным для того, чтобы почувствовать сытость. Страдает также здоровье печени, поскольку возрастает риск развития жировой дистрофии.

Возрастает уровень холестерина

Особенно опасно то, что увеличиваются показатели липопротеинов низкой плотности, которые еще называют «плохим» холестерином. Это приводит к развитию инфарктов, инсультов, атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Повышается артериальное давление

Именно из-за переедания часто повышается артериальное давление, что также ухудшает работу сердца. Особенно, если учесть, что мы часто переедаем не очень полезной для здоровья пищей.

Ухудшается внешний вид кожи

Из-за постоянного переедания увеличивается вес, из-за чего страдает и наша внешность. В частности, кожа теряет свою эластичность и упругость, появляются дефекты в виде растяжек. Также происходит изменение гормонального фона, что может вызвать появление угрей, раздражений и высыпаний на кожных и слизистых покровах. А еще избыточное потребление пищи приводит к появлению ранних морщин.

Наши суставы страдают

Чем выше вес, тем тяжелее приходится опорно-двигательному аппарату. Из-за нарушения правил здорового питания, постоянных перееданий, недостатка микро- и макроэлементов происходят сбои в работе организма. Только сбалансированное и умеренное питание помогут избавиться от многих болезней и проблем.