ТОП-3 напитка, которые помогут избавиться от тяги к сладостям

Отказаться от сладостей полностью – довольно трудно. Но уменьшить потребление этих продуктов необходимо, особенно если вы от них зависимы.

Существует несколько напитков, которые нормализуют уровень сахара и помогут вам избавиться от внезапного чувства голода и желания съесть что-то не то.

Матча

Вы, наверняка, заметили увеличение интереса к этому напитку в последние несколько лет. И это оправдано. Матча действительно обладает множеством преимуществ зеленого чая и понравится тем, кто стремится похудеть. Чашка чая после тренировки – отличная идея для поддержания водного баланса. Кроме того, он способствует повышенному окислению жиров.

Куркума латте

Этот напиток часто называют “золотым молоком” – и не только из-за внешнего вида. Известно множество полезных свойств куркумы, и регулирование уровня сахара в крови также в их числе. Есть множество рецептов теплых и прохладных напитков с куркумой, но лучше всего выбирать комбинацию с корицей и имбирем. Куркума богата антиоксидантами, которые придают специи оранжевый цвет и обладают противовоспалительным действием. Окислительный стресс играет роль в устойчивости к инсулину, а антиоксиданты, содержащиеся в куркуме, могут обеспечить лучший контроль уровня сахара в крови.

Ромашковый чай

Чай из римской ромашки часто пьют перед сном. Однако он положительно влияет не только на ночной отдых. Одно исследование показало, что ромашка улучшает показатели гликемического контроля у людей с диабетом 2 типа, что может помочь преодолеть тягу к сладостям.