Здоров'я, харчування, Новини

Спеції мають потужний вплив на запалення, сприяючи зміцненню здоров’я кишківника та можуть потенційно сприяти отриманню більш плоского живота. Про їхні корисні властивості розповіла дієтологиня Крутіка Нанаваті.

Які спеції корисні для схуднення

Куркума

Куркума, за словами дієтологині, містить біологічно активну сполуку – куркумін, яка володіє потужними протизапальними властивостями, що можуть зменшити запалення в травному тракті. Крім того, куркумін сприяє поліпшенню обміну речовин і підтримує здоровий рівень цукру в крові, що, в свою чергу, сприяє зусиллям у контролі ваги.

Кориця

Як пояснила дієтологиня, кориця володіє протизапальними властивостями та може сприяти здоровому контролю рівня цукру в крові, що потенційно зменшує бажання до споживання цукру та сприяє відчуттю ситості.

Каєнський перець

Ця спеція відома своїм активним складником – капсаїцином, що містить біологічно активну сполуку, яка має протизапальні властивості. Крім того, він може стимулювати обмін речовин, що потенційно сприяє контролю ваги.

Читайте також:

• Не лише смачна добавка, але й потужний помічник у схудненні: все про користь кориці для здоров’я
• Ця 10-хвилинна вправа допоможе позбутися жиру на животі