Диетологиня назвала 3 специи, которые помогут вам достичь желанного плоского живота

Специи оказывают мощное влияние на воспаление, способствуя укреплению здоровья кишечника и могут потенциально способствовать получению более плоского живота. Об их полезных свойствах рассказала диетолог Крутика Нанавати.

Какие специи полезны для похудения

Куркума

Куркума, по словам диетолога, содержит биологически активное соединение – куркумин, которое обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить воспаление в пищеварительном тракте. Кроме того, куркумин способствует улучшению обмена веществ и поддерживает здоровый уровень сахара в крови, что, в свою очередь, способствует усилиям в контроле веса.

Корица

Как пояснила диетолог, корица обладает противовоспалительными свойствами и может способствовать здоровому контролю уровня сахара в крови, что потенциально уменьшает желание к потреблению сахара и способствует ощущению сытости.

Кайенский перец

Эта специя известна своим активным компонентом – капсаицином, содержащим биологически активное соединение, которое обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, он может стимулировать обмен веществ, что потенциально способствует контролю веса.

Читайте также:

• Не только вкусная добавка, но и мощный помощник в похудении: все о пользе корицы для здоровья
• Это 10-минутное упражнение поможет избавиться от жира на животе