Шовковиця в щоденному раціоні: природна підтримка імунної системи та секрет ефективного схуднення

Шовковиця – це не тільки смачний фрукт, але, перш за все, збірник здоров’я. Вона багата вітамінами групи В і мінералами, такими як калій, кальцій, магній і залізо. Не можна забувати про наявність антоціанів, алкалоїдів та інших цінних інгредієнтів. Усі ці інгредієнти діють синергетично, забезпечуючи комплексну користь для здоров’я.

Переваги вживання шовковиці

Підтримує імуну систему, а також є ключовим інгредієнтом дієти для людей, які борються з діабетом, а також для тих, хто хоче скинути зайву вагу. Шовковиця стимулює роботу кишечника, зменшує відчуття голоду і підтримує природні процеси детоксикації в організмі.

Не тільки плоди цієї рослини є джерелом здоров’я. Листя шовковиці, часто недооцінені, мають цілющі властивості, які можуть підтримати організм у боротьбі з лихоманкою, покращують роботу мозку і навіть допомагають знизити рівень глюкози в крові.

Шовковиця – ідеальне рішення для тих, хто хоче поєднати смачну їжу з користю для здоров’я. Вона пригнічує апетит, підтримує роботу травної системи та сприяє виведенню токсинів з організму. У 100 грамах фрукту міститься 64 калорії.

Природний антиоксидант

Плоди шовковиці мають антиоксидантну дію – захищають клітини від канцерогенних мутацій, позитивно впливають на шкіру та роботу очей. Чорна шовковиця є джерелом флавоноїдів, каротиноїдів, дубильних речовин і заліза. З цієї причини східна медицина використовує його плоди для лікування захворювань, пов’язаних з кровоносною системою. Завдяки кровотворній дії, а також запобіганню кровотеч, їх призначають хворим на анемію.

Читайте також:

• Ця дика рослина містить в 15 разів більше вітаміну С, ніж лимони: варто включити її в свій раціон
• Додайте цю приправу до жирного м’яса: вона поліпшить травлення і не дасть набрати вагу