Здоров'я, харчування, Новини

Кожна людина повинна включати молочні продукти в своє харчування. Вони добре впливають на кісткову тканину та зміцнюють імунну систему. Однак не всі молочні продукти корисні для споживання. Розповідаємо, які кисломолочні продукти можуть завдати шкоди вашому здоров’ю. Від них краще утриматися.

Йогурти з різними добавками та барвниками

Така кисломолочна продукція містить дуже багато вуглеводів у порівнянні з іншими. Насправді йогурт з добавками – це ніби десерт, бо в ньому багато цукру та різних добавок.

Знежирені продукти

Знежирені кисломолочні продукти не приносять користі організму. Це тому, що в них багато крохмалю, який має таку ж харчову цінність, як вуглеводи. Ви не відчуєте ситості після такого продукту, а навпаки швидко захочете їсти.

Дуже жирна сметана

Дуже жирна сметана погано засвоюється організмом і гальмує роботу печінки та підшлункової. Але не варто повністю відмовлятися від такого продукту. Найкраще вибирати сметану жирністю 10-15 %.