Молочный шок: какие продукты из этой группы на самом деле вредят вашему здоровью
Каждый человек должен включать молочные продукты в свое питание. Они хорошо влияют на костную ткань и укрепляют иммунную систему. Однако не все молочные продукты полезны для потребления. Рассказываем, какие кисломолочные продукты могут нанести вред вашему здоровью. От них лучше воздержаться.
Йогурты с различными добавками и красителями
Такая кисломолочная продукция содержит очень много углеводов по сравнению с другими. На самом деле йогурт с добавками – это как десерт, потому что в нем много сахара и различных добавок.
Обезжиренные продукты
Обезжиренные кисломолочные продукты не приносят пользы организму. Это потому, что в них много крахмала, который имеет такую же пищевую ценность, как углеводы. Вы не почувствуете сытости после такого продукта, а наоборот быстро захотите есть.
Очень жирная сметана
Очень жирная сметана плохо усваивается организмом и тормозит работу печени и поджелудочной. Но не стоит полностью отказываться от такого продукта. Лучше всего выбирать сметану жирностью 10-15 %.
