Здоров'я, харчування, Новини

Саме за станом зубів можна визначити, які продукти їсть людина. Деяка їжа дуже погано впливає на ротову порожнину. І, в результаті, тривалого вживання наступних продуктів – похід до стоматолога неминучий.

Про те, які продукти найгірше впливають на здоров’я зубів розповіла стоматологиня Аліна Андрійченко (dr.alina.andreychenko) в Instagram. Таку їжу не можна часто вживати.

Які продукти найбільше псують зуби

У нашій ротовій порожнині є власний мікробіом. Якщо він налагоджений, то відповідно і здоровий. Але є продукти, які негативно впливають на флору в ротовій порожнині.

Солодощі і прості вуглеводи

Вони розпадаються при реакціях, утворюючи кислоту, що пагубно впливає на емаль зубів та породжує розвиток патогенних бактерій.

До шкідливих продуктів відносять також газовані напої, продукти з оцтом, лайми, лимони, апельсини та їх соки (але це не означає, що вам потрібно відмовитися від них повністю). Можна зменшити ризики, якщо їсти ці продукти не як перекус, а разом з основним прийомом їжі.

Соки та напої краще пити через трубочку

Якщо ви любите смачненьке – прополощіть ротову порожнину теплою водою після вживання улюблених солодощів.

Які продукти позитивно впливають на стан ротової порожнини?

Овочі та м’ясо, квашена капуста і справжні йогурти як джерело пробіотиків.

Чому варто їсти тверду їжу?

Для того, щоб навантажувати зуби, адже вони нам для цього і потрібні. Каша, м’ясо, овочі та фрукти навантажать ваші зуби в повній мірі. До того ж, сирі овочі і фрукти будуть сприяти самоочищенню зубів, а не стимулювати утворення м’якого нальоту.