У Кам’янському проходять тренування на свіжому повітрі

Фахівці комунального закладу “Спорт для всіх” продовжують проводити для активних мешканців Кам’янського часи здоров’я.

Так, 29 вересня у Центральному парку пройшли заняття зі скандинавської ходьби. Тренування традиційно розпочалося із загальної розминки та спеціальних вправ.
Активні учасниці групи здоров’я, достатньо підготовлені, долали доріжки Центрального парку.
Завершили заняття під керівництвом фахівця Плеханової Ганни комплексом вправ з елементами Йоги на розтягування і відновлення дихання.

До речі, заняття йогою покращують рівновагу, координацію та відчуття балансу, адже передбачають виконання контрольованих рухів, концентрацію уваги та статичні позиції. Особливо йога корисна для людей літнього віку. Нескладні, плавні рухи допомагають зберігати рухливість та тренувати все тіло.