В Каменском проходят тренировки на свежем воздухе

Специалисты коммунального учреждения “Спорт для всех” продолжают проводить для активных жителей Каменского времена здоровья.

Так, 29 сентября в Центральном парке прошли занятия по скандинавской ходьбе. Тренировка традиционно началась с общей разминки и специальных упражнений. Активные участницы группы здоровья, достаточно подготовленные, одолевали дорожки Центрального парка. Завершили занятия под руководством специалиста Плехановой Анны комплексом упражнений с элементами Йоги на растяжение и восстановление дыхания.

Кстати, занятия йогой улучшают равновесие, координацию и чувство баланса, ведь предполагают выполнение контролируемых движений, концентрацию внимания и статические позиции. Особенно йога полезна людям пожилого возраста. Несложные, плавные движения помогают сохранять подвижность и тренировать все тело.