Новини, Поради

Катання на роликах передбачає ідеальне поєднання фізичного навантаження разом з активним рухом, і все це відбувається на свіжому повітрі. В результаті організм загартовується, а також зміцнюється імунна система малюка. Такі діти рідше хворіють на застуду та швидше розвиваються – в фізичному і розумовому плані.

Враховуючи такі переваги, багато батьків замислюються над тим, як навчити дитину кататися на роликах.  Насправді тут немає жодного секрету. Спочатку потрібно роз’яснити малюку як стояти на роликових ковзанах, далі балансувати, гальмувати, їздити та падати: все, як у дорослих. Головне, щоб ваша дитина дійсно мала бажання займатися цією активністю.

Найкращий вік для старту під керівництвом батьків

Перш, ніж почати навчання, важливо пам’ятати, що роллерспорт – це досить травматичний вид пересування. Тому, вибираючи відповідний вік для навчання дитини, треба знати кілька особливостей:

• До 4-5 років у дітей відзначають активне формування зв’язок гомілковостопного суглоба. У разі отримання навантажень або навіть травм, процес їх формування може бути порушений.
• М’язи маленької дитини не в змозі впоратися з великими навантаженнями під час катання на роликах.
• Старші діти набагато швидше запам’ятовують основні правила безпеки.

Тому такі заняття необхідно починати тільки тоді, коли малюкові виповниться 4-5 років – це найоптимальніший вік для навчання.

З чого почати

1. Придбайте якісні роликові ковзани – вони повинні бути за розміром дитині, щоб уникнути травм.
2. Навчитися кататися на роликах, ні разу не впавши, неможливо. Підготуйте дитину психологічно.
3. Обов’язково надіньте одяг з довгими рукавами та повний комплект захисту.
4. Допоможіть вашому чаду прийняти основну стійку: ноги – на ширині плечей, одна при цьому трохи виставлена вперед, коліна злегка зігнуті.
5. При русі слід робити послідовні кроки – це основа техніки пересування на ковзанах. Необхідно контролювати ситуацію, поки дитина не почне рухатися впевнено.

Вибір місця

Для першого катання не варто надягати ролики вдома та йти в них на вулицю. Краще взяти їх з собою. Перші кроки варто робити на рівному асфальті.

Важливо, щоб на дорозі не було гірок, особливо спусків, так як дитина не зможе самостійно зупинитися. Це суттєво спростить її навчання.

При інтенсивних тренуваннях, за тиждень ваш малюк може повноцінно навчитися кататися на роликах. Головне – цілеспрямованість, бажання та захист.