Новости, Советы

Силовыми тренировками занимается все больше людей. Своей популярностью они обязаны тем, что не требуют от нас специального оборудования. В принципе каждый владелец абонемента в тренажерном зале может тренироваться без особого дополнительного оборудования. Однако стоит обратить внимание на обувь в зависимости от типа тренировок, которые мы проводим.

Спортивная обувь для тренажерного зала

Выбирая обувь для зала, следует обратить внимание на то, какие упражнения будем в ней выполнять. Самым распространенным типом обуви в спортзале есть кроссовки на толстой подошве, что обеспечивает хорошую амортизацию. Это отличный выбор, если вы тренируетесь на беговой дорожке или других аэробных тренажерах. Однако если тренировки в основном базируются на поднятии тяжестей, кроссовки будут не лучшим решением. Для силовых упражнений стоя, стабильность и хорошее прилегание стопы к земле очень важны, а если наше тело и пол разделены толстым слоем материала, будет гораздо сложнее поддерживать правильную осанку. Кроме того, поднимая тяжести, мы подвергаемся травмам суставов, вызванным вышеупомянутым отсутствием стабильности.

В таком случае хорошим решением может стать простая обувь на плоской подошве, например кеды. Они подойдут как для типовых силовых упражнений, так и для коротких тренировок на беговой дорожке, велосипеде или эллиптическом тренажере.

Обувь для профессиональных спортсменов

Если ваши тренировки намного тяжелее, чем у начинающих, и базируются на упражнениях со штангой или гантелями, и в вашем плане тренировок есть такие упражнения, как приседания и становая тяга, возможно, стоит рассмотреть обувь, разработанную специально для тяжелой атлетики. Характерными особенностями этого вида обуви являются очень жесткая, твердая подошва и повышенный каблук. Это облегчает стабилизацию и делает упражнения безопасными, а вышеуказанное повышение облегчает выполнение приседаний.