Что происходит с вашим организмом, когда вы регулярно пьете имбирный чай
Имбирный чай издавна ценится за свои омолаживающие и успокаивающие свойства. Благодаря уникальному составу, он способен дарить не только приятный вкус и аромат, но и значительную пользу для вашего здоровья. Врачи-диетологи рассказали, как регулярное употребление имбирного чая влияет на организм.
Польза имбирного чая
Хотя имбирный чай содержит витамины и минералы, он не является основным источником этих питательных веществ. Тем не менее, исследования показали, что он богат биологически активными соединениями, такими как гингеролы и шогаолы, которые обладают широким спектром полезных свойств.
Вот некоторые из преимуществ имбирного чая, отмеченные экспертами:
- Уменьшение тошноты и рвоты: Имбирь может помочь в случае тошноты во время беременности, после операции или химиотерапии, а также при морской болезни.
- Защита от патогенов: Исследования показали, что имбирь может уменьшить рост бактерий и образование биопленок, а также оказывать антимикробное действие.
- Противовоспалительные свойства: Имбирь может уменьшить воспаление, помогая снизить выработку воспалительных молекул.
- Облегчение боли: Известно, что имбирь может облегчить боль, связанную с мышечными болями, мигренью, остеоартритом коленей и хронической болью в пояснице.
- Регулирование уровня сахара в крови: Некоторые исследования показывают, что имбирь может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.
Возможные побочные эффекты
Что касается потенциальных рисков, которые могут быть, специалисты выделяют легкую изжогу, диарею и раздражение во рту. Однако, это при условии, что имбирь употребляется в большом количестве.