Новости, Здоровье, питание

Современный мир диктует нам свои правила, часто не лучшим образом влияя на наше самочувствие. Чтобы сохранить здоровье и жизненную энергию, важно обращать внимание не только на физическую активность, но и на то, что мы едим. Тренды здорового питания постоянно эволюционируют, предлагая новые подходы к рациону и образу жизни.

Индивидуальное питание

Все больше людей выбирают диеты и пищевые советы, которые учитывают личные биомаркеры и режим жизни.

Растительное питание

Устойчивость и снижение количества отходов из пищи становятся приоритетами для многих, а веганство, вегетарианство и флекситарианство набирают популярность.

Функциональное питание

Увеличивается популярность продуктов, которые выполняют несколько задач одновременно, например, те, которые помогают поддерживать физическое и психическое здоровье.

Продукты для здоровья кишечника

Выявлен высокий спрос на продукты, которые улучшают здоровье микрофлоры кишечника, особенно те, которые содержат пребиотики и пробиотики.

Питание с низким содержанием FODMAP

Продукты, которые соответствуют диете с низким содержанием FODMAP, то есть углеводов с короткой цепью, часто советуют при синдроме раздраженного кишечника.