Новини, Здоров'я, харчування

Сучасний світ диктує нам свої правила, часто не кращим чином впливаючи на наше самопочуття. Щоб зберегти здоров’я та життєву енергію, важливо звертати увагу не лише на фізичну активність, але й на те, що ми їмо. Тренди здорового харчування постійно еволюціонують, пропонуючи нові підходи до раціону та способу життя.

Індивідуальне харчування

Дедалі більше людей обирають дієти та харчові поради, які враховують особисті біомаркери та режим життя.

Рослинне харчування

Сталість та зниження кількості відходів з їжі стають пріоритетами для багатьох, а веганство, вегетаріанство та флекситаріанство набирають популярності.

Функціональне харчування

Збільшується популярність продуктів, які виконують кілька завдань одночасно, наприклад, ті, що допомагають підтримувати фізичне та психічне здоров’я.

Продукти для здоров’я кишечника

Виявлено високий попит на продукти, які поліпшують здоров’я мікрофлори кишечника, особливо ті, що містять пребіотики та пробіотики.

Харчування з низьким вмістом FODMAP

Продукти, які відповідають дієті з низьким вмістом FODMAP, тобто вуглеводів з коротким ланцюгом, що часто радять при синдромі подразненого кишечника.