Лимонный сок: полезные свойства для вашего здоровья
Если вы хотите поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии, эксперты советуют регулярно пить воду с лимонным соком. Этот напиток не только улучшит ваше пищеварение, но и придаст вам энергии и защитит ваши почки и мочевую систему. Рассказываем о пользе лимонного сока для организма.
Усиливает иммунитет
В одном лимоне содержится более половины вашей дневной нормы витамина С. Этот витамин – антиоксидант, который борется со свободными радикалами, образующимися в организме во время усвоения пищи. Благодаря лимонному соку вы можете замедлить процесс старения и предупредить многие хронические болезни. Кроме того, витамин С очень важен во время простуды, поскольку он может уменьшить или даже избавиться от симптомов заболевания.
Способствует потере веса
Конечно, не существует удивительных таблеток для быстрого похудения, но вода с лимонным соком точно вам в этом поможет. Он улучшает пищеварение и регулирует ваш метаболизм. Когда ваше пищеварение работает неправильно, вашему телу труднее усваивать питательные вещества, которые необходимы для сжигания жира. А когда вы улучшите свое пищеварение, это поможет удалить токсины из тела.
Увлажняет и очищает тело
Надлежащее и достаточное увлажнение может помочь потерять вес, поскольку оно усиливает функции митохондрий, которые находятся в клетках и производят энергию. Кроме того, питьевая вода способствует термогенезу – это метаболический процесс, когда ваше тело потребляет калории для выработки тепла.
Также вода с лимоном – это мягкое мочегонное средство, которое поможет вам очистить и детоксицировать мочевые пути.
Снижает риск рака
Это может показаться невероятным, но потребление цитрусовых, особенно лимонов, может уменьшить риск некоторых видов рака: рака кишечного тракта, верхних дыхательных путей и поджелудочной железы. Лимоны содержат аж 22 соединения, которые могут противостоять раковым клеткам.
Улучшает здоровье почек
Если вы будете регулярно употреблять лимонный сок, это потенциально поможет растворить отложения кальция, камни в почках и желчном пузыре, а также избежать их появления.
Однако будьте осторожны и не выбирайте лимонад вместо воды с лимоном, поскольку сахар в напитке может иметь обратный эффект и только способствовать появлению камней в почках.
