Запас на любой случай: продукты, с которыми вы никогда не будете голодны
Знакомое ощущение, когда после магазина кошелек пуст, а холодильник не радует разнообразием? Несколько сортов колбасы, сыра и круп – это отнюдь не сбалансированный рацион. И проблема кроется не в недостатке средств, а в неумении выбирать действительно нужные продукты. Рассказываем о том, какая еда всегда должна быть дома.
Еда, которая должна всегда быть дома
Замороженный шпинат
Это хорошее дополнение к различным блюдам, таким как омлет, скрембл, суп, говядина с бобами, а также для шпинатных соусов к котлетам, котлеты, соусов для куриного мяса, овощных вафель и т.д. – это очень питательно. Листочки надо отварить, положить в зип пакеты и заморозить.
Греческий йогурт
Это очень многофункциональный продукт. Он может быть сладким с бананом и чиа для перекуса или кислым с малиной для каши. Можно добавить чеснок и получить соус для картофеля или огурцов, смазать им домашнюю шаурму. Йогурт очень вкусно есть соединив с сырниками или просто ложкой без ничего – это ценный источник полезных бактерий для нашего пищеварения.
Замороженные ягоды
Из них можно сделать замечательный соус без сахара.
Сушеный чеснок и кориандр
Чеснок добавляет аромата, а кориандр хорошо подходит к мясу, чечевице, фунчозе, супам и многим блюдам, где нужна острота и пикантность, прекрасно выделяет вкус.
Измельченная овсянка
Ее можно есть со шпинатом, йогуртом и клубникой – не надоедает.
Замороженные круассаны
Они идеально подходят для сытных завтраков. Можно наполнить их разными любимыми начинками – сладкими и солеными.