Здоровье, питание, Новости

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то вам не помогут ни смузи, ни свежие соки, ни фрукты и овощи. Так говорит детокс-коуч Валентина Ивушкина, которая утверждает, что причина лишнего веса – это холод, который накапливается в организме. Но не стоит отчаиваться, ведь есть три продукта, которые не только согреют вас, но и помогут растворить жир.

Баранина

Это мясо, которое очень хорошо подходит для зимнего питания. Оно насыщает организм белком и железом, а также растапливает холодную слизь, которая мешает похудению. Баранину лучше есть в запеченном виде с овощами или в виде вкусного бульона с косточками. Но не преувеличивайте с количеством, и не ешьте ее на обед, так как это может вызвать воспаление в организме.

Имбирь

Корень имбиря имеет прекрасные согревающие свойства. Он почти такой же горячий, как перец чили, но не такой резкий, и подходит почти всем. Имбирь стимулирует кровообращение и выводит лишнюю слизь, которая затрудняет похудение. Выпивайте отвар имбиря перед завтраком и ужином, и вы почувствуете, как ваш организм согревается и очищается. Для приготовления отвара нужно натереть немного корня, залить его водой и дать закипеть на пять минут.

Нежирная рыба

Это мясо, которое очень полезно для здоровья и похудения. Оно содержит много омега-3 жирных кислот, которые улучшают метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта. Рыба также помогает вывести слизь, которая накапливается в организме. Выбирайте нежирные сорта рыбы, такие как треска, щука, судак или минтай, и готовьте их на пару, на гриле или в духовке.