Новости, Здоровье, питание

Эта необычная диета имеет большую популярность среди голливудских знаменитостей, ведь она помогает не только похудеть, но и сделать волосы более густыми, ногти сильнее, а кожу чище.

Гиалуроновая диета может быть названа одной из самых безопасных и лучших. Она не похожа на различные монодиеты и другие строгие системы питания, потому что ее главная цель — не уменьшение веса, а поддержание красоты и здоровья.

Основной принцип этой диеты — это добавление в ежедневное меню продуктов с большим количеством гиалуроновой кислоты. Именно она играет роль в эластичности и молодости кожи, шелковистости волос и твердости ногтей. Гиалуроновую кислоту часто добавляют в косметику, но лучше она все-таки усваивается с пищей.

Итак, чтобы извлечь из гиалуроновой диеты наибольшую выгоду, достаточно обогатить свой обычный рацион некоторыми продуктами. Запомните их перечень!

Чёрный шоколад

В этом лакомстве есть много гиалуроновой кислоты, а также магний, который хорошо влияет на сердце. Однако не следует злоупотреблять шоколадом на диете: достаточно нескольких кусочков в день. Кроме того, он очень подходит для перекуса в рабочее время, потому что помогает мозгу работать лучше.

Миндаль и кешью

Порция этих орехов, богатых гиалуроновой кислотой, в день будет достаточно, чтобы скоро увидеть положительные изменения в виде. Что ожидать? Кожа станет гладкой и будет будто светиться изнутри, а волосы станут более густыми, живыми и сияющими.

Кейл

Этот салат просто обожают звезды Голливуда именно за большое содержание в нем гиалуроновой кислоты. Благодаря этому замечательному свойству кейл может сдерживать процесс старения и долго сохранять кожу стройной. К слову, способов подачи этого салата множество. Самый простой: полить оливковым маслом и поджарить лимонным соком — вкусно и полезно!

Картофель

Не надо пугаться этого овоща с крахмалом — на этой диете он разрешен и даже советуют! Гиалуроновой кислоты в картофеле очень много, а еще много витамина C, антиоксидантов и калия. От жареной и фри мы все же советуем отказаться, а вот в печеном виде картофель пойдет только на пользу.

Цитрусовые

Апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы называют природными антиоксидантами именно за большое содержание в этих фруктах гиалуроновой кислоты. Ешьте что-то из этого перечня ежедневно, и вам не будут страшны ранние морщины и серость лица.