Гіалуронова дієта: секрет краси та молодості зірок Голлівуду
Ця незвична дієта має велику популярність серед голлівудських знаменитостей, адже вона допомагає не лише схуднути, а й зробити волосся більш густим, нігті сильнішими, а шкіру чистішою.
Гіалуронова дієта може бути названа однією з найбезпечніших та найкращих. Вона не схожа на різні монодієти та інші суворі системи харчування, бо її головна мета — не зменшення ваги, а підтримка краси та здоров’я.
Основний принцип цієї дієти — це додавання до щоденного меню продуктів з великою кількістю гіалуронової кислоти. Саме вона відіграє роль у еластичності та молодості шкіри, шовковості волосся та твердості нігтів. Гіалуронову кислоту часто додають до косметики, але краще вона все-таки засвоюється з їжею.
Отже, щоб отримати з гіалуронової дієти найбільшу вигоду, достатньо збагатити свій звичайний раціон деякими продуктами. Запам’ятайте їх перелік!
Чорний шоколад
У цьому смаколику є багато гіалуронової кислоти, а також магнію, який добре впливає на серце. Однак не слід зловживати шоколадом на дієті: досить кількох шматочків на день. Крім того, він дуже підходить для перекусу в робочий час, бо допомагає мозку працювати краще.
Мигдаль та кешью
Порція цих горіхів, багатих гіалуроновою кислотою, на день буде достатньо, щоб скоро побачити позитивні зміни у вигляді. Що очікувати? Шкіра стане гладкою і буде ніби світитися зсередини, а волосся стане більш густим, жвавим і сяючим.
Кейл
Цей салат просто обожнюють зірки Голлівуду саме за великий вміст у ньому гіалуронової кислоти. Завдяки цій чудовій властивості кейл може стримувати процес старіння та довго зберігати шкіру стрункою. До слова, способів подачі цього салату безліч. Найпростіший: полити оливковою олією і підсмажити лимонним соком — смачно та корисно!
Картопля
Не треба лякатися цього овочу з крохмалем — на цій дієті він дозволений і навіть радять! Гіалуронової кислоти в картоплі дуже багато, а ще багато вітаміну C, антиоксидантів та калію. Від смаженої та фрі ми все ж таки радимо відмовитися, а от у печеному вигляді картопля піде тільки на користь.
Цитрусові
Апельсини, грейпфрути, лимони та лайми називають природними антиоксидантами саме за великий вміст у цих фруктах гіалуронової кислоти. Їжте щось із цього переліку щодня, і вам не будуть страшні ранні зморшки та сірість обличчя.
