Здоровье, питание, Новости

Сильный аромат орегано усилит вкус любого блюда. Это основная пряность во многих кухнях мира. А еще у орегано много полезных свойств, в частности, улучшает пищеварение, оказывает успокаивающее действие, помогает при зубной боли, облегчает кашель.

Вот 6 преимуществ орегано для здоровья

1. Стимулирует секреторную деятельность органов

Орегано усиливает секрецию желудочного сока, желчи и слюны, делая процесс пищеварения и усвоения пищи более эффективным. Оно действует на слизистые верхних дыхательных путей, где повышает секрецию слизи и помогает избавиться от оставшейся в легких мокроты. Также орегано регулирует работу потовых желез и почек.

2. Источник антиоксидантов

Орегано содержит много антиоксидантов, нейтрализующих патогенные свободные радикалы. Это подтвердили ученые, проанализировавшие масляную форму орегано. Масло из этой травы содержит тимол и карвакрол, два антиоксиданта, которые могут предотвратить повреждение почек.

3. Противовоспалительные свойства

Воспаление является нормальной реакцией организма на болезнь или травму, но хроническое воспаление способствует развитию других заболеваний, таких как диабет или болезни сердца. Содержащиеся в орегано ингредиенты обладают противовоспалительными свойствами, например, бета-кариофилен, вещество, подавляющее развитие воспаления и поддерживающее борьбу с метаболическим синдромом.

4. Антибактериальные свойства

Орегано содержит соединения с сильными антибактериальными свойствами, то есть фенолы. Этот факт подтвержден многими научными исследованиями. Одно из них показало, что эфирное масло орегано является одним из самых эффективных антибактериальных препаратов сразу после тимьяна.

5. Противовирусные свойства

В дополнение к борьбе с бактериями исследования показывают, что ингредиенты орегано могут защищать от определенных вирусов. Это касается карвакрола, антиоксиданта, который, согласно исследованиям, проведенным специалистами, обладает сильными противовирусными свойствами, например, нейтрализуя вирусы, вызывающие диарею.

6. Противораковые свойства

Орегано богат антиоксидантами, которые могут помочь предотвратить рак и блокировать его развитие. Благодаря содержанию в нем кверцетина, предотвращающего реакцию окисления, он может ограничить рост раковых клеток в организме.

Читайте также:

• Названо продукт, который разрушает психическое здоровье: эксперты рекомендуют более здоровые заменители
• Диетолог назвала популярные овощи, повышающие уровень сахара в крови