Здоровье, питание, Новости

Мята – одно из самых ароматных растений, находящее широкое применение в кулинарии, ароматерапии и косметологии. Она добавляется в чай для создания приятного вкуса, украшает коктейли и десерты, а также используется для создания ароматических композиций в помещениях и приготовления отваров для ухода за кожей.

Однако, является ли мята настолько полезной, как считается, и какие тайны скрывает это растение? Итак, рассказываем, в чем польза и вред мяты для организма мужчин и женщин.

Общая польза растения

Разновидностей мяты много: перечная, шоколадная, карамельная, грушевая и другие. Однако, самой распространенной является обычная мята. Это растение известно своими полезными свойствами для организма, в частности, положительно влияет на работу мозга и пищеварения.

Также мята содержит ряд полезных элементов, включая:

• клетчатку, которая поддерживает здоровье ЖКТ;
• витамин А, который способствует сохранению зрения;
• витамин C, поддерживающий иммунную систему;
• кальций, необходимый для крепких костей;
• фолат, участвующий в формировании крови;
• марганец, который полезен для работы мозга и нервной системы.

Кроме того, мята является важным источником антиоксидантов и отличается противовоспалительными свойствами, помогая облегчить симптомы аллергии и стресса.

Польза мяты для женщин

Благодаря наличию растительного эстрогена, мята может уменьшить боль и дискомфорт во время менструации у женщин.

Польза мяты для мужчин

В умеренных количествах мята не вредна для мужчин, но чрезмерное ее употребление может негативно повлиять на потенцию.

Кому лучше избегать мяты

Несмотря на полезные свойства, мяту не рекомендуется употреблять:

• беременным женщинам и кормящим матерям;
• людям с низким артериальным давлением;
• лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• людям с проблемами кровообращения.

Читайте также:

• Названы продукты, которые вредят здоровью при ежедневном употреблении
• Этот напиток может быть опасным: эксперты предупреждают о рисках его употребления в больших количествах