Їж перед сном і худни: 3 продукти для ідеальної фігури
Вічне питання: як вгамувати вечірній апетит, не ризикуючи набрати зайву вагу? На щастя, є продукти, які не лише не шкодять фігурі, але й можуть допомогти скинути зайві кілограми, якщо їсти їх перед сном. Секрет у тому, що вони розганяють метаболізм, роблячи схуднення більш ефективним. Розповідаємо, що треба їсти ввечері на перекус, щоб швидше схуднути.
Які продукти можна їсти ввечері на перекус, щоб швидше схуднути
Арахісове масло
Цей продукт важливо їсти разом із цільнозерновим хлібом. Він містить білок, тому упродовж ночі буде засвоюватися організмом і не відкладеться зайвою жировою тканиною. Оскільки білок сприяє нарощенню м’язів і допомагає спалювати більше енергії, разом спалюватиметься жир. На хліб варто мастити не більше 10 грамів масла, тоді воно принесе надзвичайно велику користь для вашого здоров’я та фігури.
Чорний шоколад
Шоколад забезпечує глибокий та міцний сон, тому його варто вживати ввечері, щоб міцно спати і не хотіти їсти. Так як продукт жиромісткий і багатокалорійний, його треба їсти не більше третини плитки, це приблизно 30-35 грамів.
Мигдаль
Мигдаль вкрай корисний для здоров’я. Перед сном можна з’їсти жменю горішків, щоб наситити свій організм. Він позитивно впливає на мозок, тому сон буде глибокий та спокійний. А за рахунок вмісту антиоксидантів покращиться кровообіг, обмін речовин і стан мікрофлори кишківника. Тому на ранок ви матимете гарний настрій та відмінне самопочуття, а ваша фігура залишатиметься стрункою.
