Новини, Поради

Тейпи для обличчя, спини, попереку та інших частин тіла завоювали велику популярність завдяки своїй універсальності та ефективності. Їх використовують як для лікування, так і для профілактики різних проблем, покращуючи загальний стан організму.

Чи можна за допомогою тейпів прибрати живіт

Тейпування (кінезіологічне тейпування) — це інноваційний метод лікування та профілактики, який використовує еластичні стрічки (тейпи) для підтримки м’язів, суглобів та сухожиль. Цей метод не лише знімає біль та запалення, але й покращує загальне самопочуття та спортивні результати.

Суть цього методу в тому, що стрічки впливають на проблемні ділянки тіла, які потребують реабілітації або захисту від перенапруження. При цьому враховують розташування зв’язок і м’язів на цих ділянках.

Кінезіо тейп — еластична клейка стрічка з бавовни (або синтетики), яка покрита акриловим клеєм, що не викликає алергії. Клей починає діяти, коли стрічка нагрівається від температури тіла.

Тейпування може бути дуже корисним, якщо його робити професійно. Але якщо наклеювати стрічки самому (без досвіду), то це може погіршити стан зв’язок, м’язів або кісток.

Спочатку тейпування використовували здебільшого в спортивній медицині, але зараз його можливості значно розширилися. Спеціалісти можуть накладати тейпи на різні частини тіла: на ноги, коліна, стопи, спину, обличчя, верхні кінцівки, сідниці та навіть живіт.

Говорять, що тейпування допомагає покращити тонус шкіри і м’язів, а також спалити жир, підсилити лімфодренаж і кровообіг на проблемних зонах: сідницях, животі або боках.

Які проблеми вирішує тейпування

Спортивні тейпи — це найбільш поширений вид тейпування. Проте, медичні стрічки також стають дуже популярними для відновлення функцій опорно-рухового апарату, реабілітації після ушкоджень, лікування пошкоджених зв’язок або м’язів.

Мануальні терапевти й масажисти вважають кінезіотейпування своїм “партнером” для підсилення ефекту лікування.

Ця методика також застосовується косметологами — “естетичне” (або “косметологічне”) тейпування допомагає виправити форму обличчя, зменшити зморшки й позбутися від дряблої шкіри.

На думку медиків, тейпування можна використовувати для лікування:

• забоїв м’яких тканин;
• розтягнень, підвивихів;
• епікондилітів (“ліктя тенісиста”);
• остеохондрозу хребта;
• постінсультної спастичності;
• ДЦП у дітей;
• плантарного фасціїту (п’яткової шпори);
• тунельних синдромів;
• люмбаго (гострого болю або “прострілу” у нижній частині спини — попереку);
• міозитів (запалення одного або декількох скелетних м’язів);
• дорсопатії (процесів дистрофії, дегенерації чи деструкції міжхребцевих дисків);
• больового синдрому (суглобів, спини, шиї);
• пошкоджень зв’язок, м’язів, сухожиль;
• больових відчуттів при хондромаляції (витонченні, розм’якшенні чи подальшому поступовому руйнуванні суглобового хряща);
• головного болю хронічного типу, запаморочень, тинітусу (шуму у вухах);
• набряків ніг і поперекових болів у вагітних;
• захворювань і травм хребетного стовпа, суглобів;
• болів у плечі (плечелопаточного періартриту).

Крім того, метод кінезіотейпування можна використовувати:

• якщо необхідно провести корекцію постави;
• для нормалізації м’язового тонусу;
• при млявих парезах (ослабленні довільних рухів, неповному паралічі якого-небудь м’язу, групи м’язів);
• для відновлення амплітуди рухів;
• як профілактику від перевантажень, спортивних травм;
• для зміни положення деформованого суглоба і т.ін.

Скільки триває ефект від тейпування

Ефект тейпування може варіюватися залежно від: типу стрічки, методики накладання та індивідуальних особливостей пацієнта.

Здебільшого йдеться про:

• підтримку м’язів та суглобів (додаткову підтримку та стабілізацію під час виконання фізичних активностей або під час відновлення після травми);
• зменшення болю (в м’язах та суглобах);
• покращення кровообігу та лімфотоку в тканинах;
• зменшення набряку та пришвидшення загоєння (після травми);
• покращення позиції тіла та сприятливий вплив на функціональні відхилення (при патологічних станах).

Тейпування можна робити разово або курсом — в залежності від проблеми, яку потрібно вирішити. Важливо, що ефект від кінезіотейпування настає практично одразу після накладання стрічок і триває цілодобово (строком до п’яти днів). Впродовж цього часу аплікацію знімати не потрібно, адже дискомфорту зазвичай не виникає навіть за наявності контакту з водою.