Новини, Здоров'я, харчування

Дієтологи стверджують, що деякі продукти, багаті на вуглеводи, дуже шкодять фігурі.

Вони радять обмежити споживання деяких продуктів, які сприяють збільшенню ваги. Дієтологиня Ліза Янг перш за все зазначила бублики. Вона порівняла калорійність одного бублика з кількістю калорій у чотирьох-п’яти шматочках хліба і пояснила, що бублики зазвичай їдять з різними смаколиками, такими як вершковий сир, арахісове масло та інші продукти з високим вмістом калорій.

Другими у списку стали пластівці для сніданку, в яких, на думку фахівців, мало поживних речовин.

“Люди часто вважають пластівці за здорову їжу, але солодкі пластівці містять стільки ж або навіть більше цукру, ніж печиво”, — сказала Янг.

Дієтолог Моргін Клер додав, що пластівці, з’їдені на сніданок, можуть підняти рівень цукру в крові.

Найгіршим продуктом для здоров’я та фігури дієтологи назвали солодку газовану воду, яка майже не містить нічого, окрім цукру.

Ще одним продуктом, якого варто уникати, є білий хліб, який проходить сильну обробку при виробництві та втрачає поживні речовини. Він має багато вуглеводів, а його часте вживання призводить до збільшення ваги.

Останнім у списку були макарони з рафінованої пшениці. Дієтологи пояснили, що в них немає клітковини і вони містять багато вуглеводів.